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    可是在眼前这位愣头青大卫眼中，简直是错漏百出且对方能够拿出解决的办法。

    比如刚刚过完二十七岁生日，一直认为自己是伯爵手下即战力第一人的凡尔赛。

    她手上的那点小毛病，他从来都是自认没什么问题，就是个瑕不掩瑜的小特点，要不然他也不会有那么一个呵号。

    可就这样一个因为发力方式导致的问题就在高手的眼中成了身体上的薄弱，成为了最容易被击破的一点。

    而他的锻炼方式居然也简单的要命，每天两练，合理的饮食，培养更优秀的出手习惯。

    这地上写着预计一周之后，他的实力就会有大幅度的增加。

    而训练的内容也非常简单。

    每天两练的难度是由易向难逐渐增加，第一天的第一练的内容，准备活动和锻炼后对手臂的拉伸居然占据了80%以上的份额。

    而随着每一练这个力量针对性的训练就越来越强，可以说是非常的合理，合理到它都不知道用什么词语去形容那种合理的程度。

    如果厄迩冈斯知道他的疑惑，那么必然会用两个词来形容，系统和精准。

    穿越之前作为一个云健身爱好者，像keep之类的软件他的手机里是必备的。

    他就是那种健身卡办了之后只去洗澡，但是如果和那些练得特别好的大兄弟也能聊到一起去的人。

    理论王者，嘴炮第一，那你真指望他上力量，估计任何一组正常量的，他都未必能下的来。

    属于是那种拿一个空杆做一个硬拉，都容易拉伤了腰的人。

    现在就不一样了，借体重生的这个原身给他留下的身体实在是太优越了。

    所以这也有利于他将keep上或者是各种渠道中摄取到的那些知识，合理的吸收和变成自己能够输出的东西。

    因此，他为这十几个人专门量身定做的弥补短板的东西，是绝对能够见实效的，而且可以让他们持之以恒的去锻炼下去，将自己的短板变成最有利的武器。

    于是训练开始了。
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